Barre, 发⾳同‘bar’，原来是指芭蕾舞演员练功房墙上的扶⼿杠。现在，它是⼀种以传统芭蕾基训为基础，结合有氧⽽形成的全新的健身⽅法。基本上可以概括为舞蹈和普拉提的fusion产物，普拉提的⼒量训练、芭蕾的肢体协调流动以及⼼肺有氧的组合，让练习者⽆时不刻地感受着’优雅舞者’的律动，⽽其特有的肌⾁静⼒训练更能很好地帮助塑造肌⾁线条。
如果你要使身材更匀称，线条更优美，Barre就好像是⼀个精雕细琢的雕刻师，完整这个精益求精的任务~是⼀种快节奏的有氧塑形运动课程。从开始到结束，保持⼼率在⼀个较⾼的⽔平。灵感来源于普拉提和芭蕾动作，这项独⼀⽆⼆，⼜兼具优雅的训练课程是⾼效低冲击的运动。结合⼩重量，barre和垫上练习，达到塑形紧致和增强⼩肌⾁群的⽬的。课程重点围绕⼿臂，臀腿，和腹部肌⾁的耐⼒，组合练习，来雕塑你的肌⾁，展现你的线条感。你会在很短的时间内拉伸并且增强你的肌⾁达到你想要的状态。
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